Pancakes de Platano y Nuez

Pancakes de platano y nuez

Deliciosos pancakes . Disfrutalos con jarabe de agave, miel o cualquier mermeladas y frutas.

2 tazas de puré de plátano, (alrededor de 3 enteros)

1 taza de nueces, procesada en polvo

1 taza de linaza, procesada en polvo (flax meal)

2 cucharadita de canela molida

1 taza de agua filtrada, o cuanto sea necesario

Ponga el plátano en el fondo de la licuadora, agregar las nueces, linaza,canela, y Agua. mezcla hasta que quede suave.

Ponga 1 / 2 taza de la mezcla en círculos en las bandejas del deshidratador.

Deshidratar durante 5 a 7 horas a 104 ° F. (40° C) voltear, y se deshidratan durante 2 a 4 horas mas , o hasta la consistencia deseada.

Sirva con la mermelada favorita, fruta o miel